La gestión de la soledad.

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El poder de las adicciones.

Las adicciones son uno de los problemas más comunes entre la población. Afecta de manera singular a los  jóvenes. Todos hemos oído hablar de la necesidad imperante de fumar, de usar internet, de comprar, de sexo y amor, de alcohol o de drogas. Todas las adicciones surgen no solo por fuentes psicológicas (normalmente por baja autoestima o por miedo a la soledad) sino también por el entorno social que nos rodea. De este punto surge el tema de la evasión de problemas o falta de enfrentarse a la cotidianidad o a una situación puntual que requiere nuestra energía durante un tiempo no corto.

En los jóvenes se da el hecho de que necesitan sentirse queridos  y comprendidos por otros. De hecho la falta de afecto explicaría no solo el problema de las adicciones sino también el problema de la soledad. La falta de afecto es sin duda uno de los factores de mayor riesgo en el ser humano. De ahí que ciertas adicciones provengan de raíz emocional, pero no todos. Una falta de responsabilidad y de cierta certeza de encarar la vida conlleva el obsesionarse con “algo”. Ese algo nos lleva a consumir de manera  cada vez más intensa. De eso se habla cuando se trata el tema de la “tolerancia”. La tolerancia del cuerpo a aumentar las dosis de ese “algo” que psicológicamente nos da la sensación que nos llena. Ese margen de tolerancia nos lleva a un punto límite de deterioro y ese punto límite de deterioro solo se cura ahuyentando ese objecto de adicción. Cuando se llega a este límite el síndrome de abstinencia es inevitable y es de dolorosa resolución.

Hay determinados signos de alarma de una adicción: hay cambios de hábitos, se viven momentos de euforia, hay cambios de amigos o familiares, estados de ánimo alterados y puede haber cierta demanda de dinero. El problema es que se va dando poco a poco hasta ser insostenible. Una adicción es una dependencia. De hecho una persona que necesita continuamente de ser objeto de devoción de los demás es una persona adictiva pero no de las adicciones más oídas como las que he mencionado más arriba. Las fases de la adicción empieza con la sensación de placer. El ser humano siempre ha sentido una fuerte inclinación al apego, es decir, a mantener aquello que le produce placer y además le tapa los problemas cotidianos. Posteriormente existe como comentaba una alteración de conducta a partir de la necesidad de perpetuar la adicción y así se descuidan actividades o personas. Normalmente en este momento el enganche es tan fuerte que la persona se siente arrastrada a no perderlo y aumentar las dosis. La última fase es el deterioro.

En la realidad se comete el error de actuar contra la adicción cuando se ha llegado al deterioro pero lo sano sería que por nosotros mismos o por el entorno se evaluara mucho antes. La persona enganchada a un objeto de adicción es delicada sobre todo porque condiciona todo su estado económico y vital entorno a esta necesidad.

El tratamiento contra las adicciones es global. Parte de la idea de solucionar problemas que el individuo tiene. También parte de la ayuda a crear un nuevo estilo de vida y por supuesto control de los estímulos vinculados a la adicción. Se trata de integrar a la persona a una vida normalizada. No es un castigo eterno ni algo imperdonable caer en una adicción. En la vida estamos expuestos a muchos momentos de desorden o dificultad o falta de compañía transitorios. Por ello de cada caída en la vida hay que aprender y retornar a la vida con capacidad de generar una senda sana y agradable. Para ello ciertamente el entorno condiciona pero vale la pena recordar que los factores psicológicos y de decisión personal tienen un peso significativo. 

Gracias a que muchas veces encontramos afecto y buena voluntad a nuestro alrededor conseguimos regenerar estos momentos adictivos pero también gracias a la reflexión y a un sentido más profundo de la vida se consigue retomar estos momentos.

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Microrrelatos de verano

MI NUEVO EMPLEO 

Aún me acuerdo de mis primeros pinitos en el mundo de la televisión. Tenía recién cumplidos los diecinueve cuando me contrataron como técnico de sonido de un programa de la llamada tele rosa. El programa duró apenas dos meses. ¡Qué escándalo cuando se supo que parte lo financiaba el ayuntamiento, el cual fue, bajo jurisdicción autonómica, fue inculpado por malversación!. El morbo del programa era excesivo. Todo acabó en los juzgados con multa por violar el derecho de intimidad de algunos famosos perseguidos día y noche. Tal fue el impacto que recibí que recuerdo soñaba con cualquier papparazi quien surgía en mis sueños como un espectro viviente. Mi vida tomó un cauce completamente opuesto desde aquella experiencia. Decidí ser más paciente a la hora de optar por un nuevo programa de televisión, cerciorándome de una calidad aceptable. 

PATRIMONIO HISTÓRICO 

La minuta del abogado fue alta pero más penoso fue el largo proceso judicial al que me sometí. De ninguna de las maneras pensé que la resolución final iba a tardar cuatro años. Litigar es un proceso costoso y que exige una paciencia extraordinaria. Eso es así porque me faltó cabeza para cortar el problema cuando aún era pequeño. Descubrí los desajustes arquitectónicos temprano pero no le di importancia. Lo cierto es que se agravó con el tiempo y como un corredor que aprieta sus talones en un spring intenso tuve que luchar sin demora. La antigüedad de la casa fue un factor decisivo para conseguir un buen caudal financiero público pese a la resistencia de la administración pública. De hecho ese apoyo del sector público me ayudó frente a las codicias y egoísmos privados que poco les importaba si la casa tenía clasificación de patrimonio histórico UN 

PINTOR EN PROYECTO 

Cuando era joven me gané la vida haciendo fotos de bebés para una revista infantil. Mi deseo era llegar a ser un pintor, no un fotógrafo. Así, sin más, me embarqué en la carrera artística sin apenas recursos para subsistir. Fue duro pero conseguí ser un profesor algo ambulante de dibujo. Mi sueño me perseguía, no quería que fuese fugaz sino duradero. Junto con unos amigos monté una asociación sin afán de lucro y nuestro logro era una especie de espejo de lo que todos deseábamos: ser “robles” frente a la adversidad y nuestras circunstancias. Sin embargo debo admitir que tras diez años de intentos solo me quedó de ese proyecto quebrado un embargo de la casa de mis padres. Creo haber pagado caro mi sueño así que volveré a fotografiar a bebés a quienes deseo sinceramente no se les ocurra ganarse la vida con la pintura. 

TOM WOLFE 

Me dirigí al restaurante para tomar un menú. Era mi descanso tras estudiar a fondo el pleito entre mi defendido, un trabajador honesto y frágil, y su empresa: una multinacional que no escondía su desmedida fuerza. Por lo visto tras presentar una demanda, inesperada para ellos, de mi defendido; una comisión de estudio se reunió durante horas como si de un negocio de millones a ganar se tratara. Aquellos abogados jóvenes y audaces se me antojaban protagonistas de un buen conocido libro: “La hoguera de las vanidades” de Tom Wolfe. La clave para ganarlos era evidente: mi especialidad consistía en el derecho de trabajo europeo y mi visión iba más allá del localismo con que se pensaban iba a actuar.

Sincrotron ALBA: la luz de los electrones.

Illes de l'Eixample de Barcelona

En el año 1987 se inauguró el jardín de la Torre de las Aguas que se encuentra entre las calles Consell de Cent i Roger de Llúria de Barcelona. Fue el primer patio de l’Eixample (distrito del ensanche de Barcelona diseñado por Ildefons Cerdà dentro de su Pla de l’Eixample aprobado en 1859). Son espacios verdes de entrada lateral de una manzana octogonal a un patio interior de las casas. 

Actualmente hay 44 illes de l’Eixample recuperadas. Todas ellas tienen algunas características en común: suelen tener un área infantil con columpios; suelen tener vegetación – árboles en la mayoría-, suele haber bancos y zonas lúdicas de interés general. Son el pulmón verde de l’Eixample de Barcelona. Ved aquí una de estas manzanas: 

Lo curioso de estos patios de l’Eixample son sus nombres. La entidad que se hizo cargo de su restauración se llamaba ProEixample. De hecho la primera illa rehabilitada de la que os he hablado al principio se le conoce como “playa de l’Eixample” porque tiene una piscina alrededor de esta torre que fue de las primeras que abastecía de agua potable a las casas burguesas del barrio. Los nombres suelen ser femeninos, dedicadas a celebridades como Montserrat Roig – escritora catalana -, Flora Tristan – sindicalista, Laura Albéniz – pintora, Maria Mercè Marçal – escritora o la poetisa griega Safo. También hay nombres masculinos de renombre como son Joan Brosa- poeta, Rector Oliveras, Jaume Perich – dibujante de còmic, o Antoni Puigvert conocido médico nefrítico. 

Hay illes que están rodeadas de casas con galerías de cristales preciosas como es la de Rector Oliveras que además está adornada con una iglesia en un lateral. Hay otras que tienen pavimentos muy bonitos y otras como la de Montserrat Roig tienen vestigios de la destilería Damm cuya fábrica se encuentra muy cerca. 

Para que os hagáis una idea de la distribución de los patios de l’Eixample de Barcelona, aquí tenéis un mapa:

Exposiciones Biblioteca Joan Miró Barcelona

Expos bibjoanmiró 2010_13 from silviadelavega

Victoria de Samotracia

Un artículo de: Antonio García

Todos hemos visto, aunque sea en fotografía, esta maravillosa escultura griega, considerada por muchos, uno de los grandes iconos del arte europeo.

Fue descubierta en 1863, junto a diferentes bloques de mármol, que hacia 1875 se confirmó, formaban parte de la base de la figura.

Los rodios la regalaron al santuario de Cabiros en Samotracia para conmemorar una victoria militar naval  en las costas de Síria el año190 a.C.

La escultura de una mujer con alas desplegadas posándose sobre la proa de un barco en señal de homenaje al capitán y a la tripulación, es una metáfora de la diosa de la victoria (Niké).

Se cree casi con toda seguridad, que su autor fue Pithókritos, uno de los escultores más destacados de la llamada escuela de Rodas, esto es así por las letras encontradas, en la base de la escultura, y que coinciden con otras similares   aparecidas en diferentes partes de Grecia.

Actualmente podemos encontrarla, en el rellano de la llamada escalera Daru del museo del Louvre de París.

Alcanza casi los 3,3 mtos. de altura incluyendo su base, está hecha en mármol blanco de Paros.

Aunque inicialmente fue pintada, con el paso del tiempo, las partes policromadas prácticamente han desaparecido.

El artista trabajó tan excepcionalmente la textura de la piedra, que las diferentes partes de la túnica  se diferencian perfectamente.

La Diosa viste un jitón (especie de túnica), fina y transparente, ligada con un nudo bajo el pecho, los  numerosos  pliegues de esta prenda parecen adaptarse al cuerpo, insinuando y realzando  las formas del cuerpo femenino, es la llamada técnica de paños mojados de Fidias.

La pieza de la túnica medio envuelta en la cintura  de la diosa (himatión), sería más voluminosa y gruesa,  por ello los pliegues que forman, caen entre las piernas y no están pegados al cuerpo, como sucede con los de la parte superior, incluso una parte se mueve, se agita detrás de la pierna izquierda.

La pierna derecha está adelantada y el peso del cuerpo descansa en parte sobre ella, el tronco ligeramente girado y levantado hacia su derecha y las alas abiertas.

Todo ello, realza la sensación de movimiento rápido y vigoroso tan propio del estilo helenístico, como pretendía el escultor.

La escultura fue colocada en el santuario consagrado a los dioses.

La complejidad de tantos elementos y los cálculos realizados para conseguir que el peso de la estátua, situada sobre la proa, se mantuviera  en equilibrio, debieron ser técnicamente muy difíciles, si tenemos en cuenta, que la base con forma de nave se situaba sobre un estanque (o ninfeo) a dos niveles.

El nivel superior poco profundo, es el que sostenía el barco, mientras que el inferior tenía grandes piedras que debían sugerir el borde del mar o quizás el puerto. La Victoria se podría ver reflejada en el estanque.

En la llamada gran restauración (efectuada en 1883). La más importante que se ha realizado hasta ahora,  se decidió  que la cabeza, los brazos y los pies, no fueran imaginados y reconstruidos, como se había hecho con el ala derecha. Para esta se hizo un moldeado invertido del ala izquierda en yeso.

El resto, afortunadamente, se encontraba en muy buen estado.

Fue fruto de la casualidad, o del destino, que el tiempo nos dejara una escultura como la actual, una escultura que no está terminada, semidestruida, que fue de alguna forma modificada por la decisión subjetiva de algunas personas  y sin embargo y también seguramente por ello,  no puede ser más misteriosa y bella.

Investigar

Una de las vías de más futuro en el mundo de la enseñanza es la formación a investigar. También en el mundo laboral lo efectuamos a través de proyectos. Y, como no, en el mundo académico e investigador propiamente dicho es de enorme importancia conocer el método científico de la investigación. La investigación propiamente científica se basa en dos métodos desde un punto de vista pragmático. 

El primer método es el cuantitativo. Este método tiene como punto fuerte el conocimiento profundo y amplio de un marco teórico. Este marco nos da la posibilidad de conocer las variables que influyen en un fenómeno. Las variables pueden ser numéricas o atributos. De hecho la relación que tienen entre ellas puede ser de tipo correlativo –es decir se relacionan sin aparente causa-efecto o bien de tipo casual donde podemos avanzar que una o unas influyen en el efecto a otra u otras.

En el método cuantitativo existe toda una aplicación experimental o quasiexperimental para averiguar la influencia de una variable sobre otra. El muestreo es importante pues nos da representatividad de una población. No obstante, muchos estudios de investigación cuantitativa no se basan en experimentos sino en observaciones o estudios de datos algo descriptivos donde varios hechos confluyen a la vez. De hecho es muy interesante la aparición de “variables latentes” o hechos latentes que engloban varias características, por ejemplo si hablamos del “sentido de la vida” lo hallaremos a partir de varias características que trabajaremos de forma conjunta a través de la estadística. En el método cualitativo no existe un fondo teórico de especial relevancia. La característica principal de este método es la construcción de significados, percepciones, vivencias de una serie de personas.

El estudio de caso – ya sea colectivo o individual – es uno de los métodos cualitativos más conocidos. En estos métodos la continua relación con las personas, con los ambientes, con los datos adyacentes nos da idea de cómo se interpretan las cosas, cómo la gente lo vive, cómo se deciden opciones. Normalmente los textos, las entrevistas, las observaciones son la pieza clave para ir rastreando en los temas o categorías que definen la investigación. 

Existen también métodos mixtos con los dos tipos de métodos anteriormente descritos. Aquí la creatividad del investigador es máxima pues ambos tipos de métodos de origen y finalidad diferente tienen que combinarse de alguna manera. Ayudar a los niños a investigar, imaginar o dilucidar interpretaciones alienta al espíritu emprendedor y también a un espíritu de querer conocer el mundo. Muchos ensayos disponibles a través de bibliotecas responden a hechos comprobados por el método científico. De todas formas, cabe decir que una reflexión teórica bien argumentada con premisas coherentes y sin contradicciones o paradojas visibles tiene una gran ventaja. De hecho un argumento con una buena selección de ideas y de comprobación de hechos referentes a éstas es un argumento sólido y bien valorado. 

Existen en realidad teorías más plausibles que otras y que sobrepasan los años por lo bien trabajadas que en su momento fueron. La creatividad se basa en cierta manera en combinar elementos que junto con la investigación da alas a muchas posibilidades. 

Os recomiendo un libro práctico sobre el método de investigación que es realmente útil para llevar los pasos correctos en ambos métodos comentados: 

  Hernández Sampieri, Roberto. “Metodología de la investigación”. México, Mc.Graw-Hill,2010

Cosas de la vida que merecen la pena

Coses que fan que la vida from silviadelavega

Cómo gestionar un patrimonio

La estrategia de gestión de patrimonio se basa en dos pilares a escoger. Un pilar es tener un patrimonio con finalidad de distribución. El otro pilar es tener un patrimonio con objetivo de crecimiento o capitalización. El primer pilar incluye aquellos casos donde la persona/s desean tener unas rentas que les cubran toda su vida incluyendo obviamente la jubilación. El segundo caso incorpora el interés de la transmisión de patrimonio a otras generaciones, por lo tanto, el interés reside en la transferencia de recursos. En este último caso es muy importante seguir unos pasos. Éstos son:

-          Alinear intereses de negocio/patrimonio con los intereses de la familia multigeneracional.

-          Hay que apoyarse en todos los recursos de los miembros que incluye la experiencia, el talento, los contactos. La transmisión va más allá de lo meramente físico.

-          Para las opciones de inversión se propone por un lado diversificar sin exagerar ya que va bien tener una columna principal de inversión y por otro escoger siempre las vías más sencillas

-          Desarrollar una mentalidad de administración de recursos en las generaciones siguientes

-          Cultura basada en la responsabilidad

En relación a las inversiones para capitalizar patrimonio, normalmente mantenemos una comunicación con asesores financieros. Hay que tener cuidado en este punto porque actualmente hay bastante información sobre productos que no nos llega y como bien sabéis mucha gente se ha visto afectada por malas prácticas. La banca ética no es una opción que produzca muchos dividendos pero el dinero depositado es bien gestionado a actividades de pequeñas y medianas empresas respetuosas con los derechos sociales y el medio ambiente; además no entran en productos de alto riesgo o “hedge funds”.

Cuando se tiene un patrimonio hay que cuidarse de lo que se denomina “goteras”. Las goteras son aquellas cosas que deprecian el valor de nuestro patrimonio con el tiempo. Hay que tener claro que pagamos unos impuestos anuales, por ejemplo. Hay que mantener un nivel de gasto – recomendable- por debajo de nuestras posibilidades para incrementar o mantener el nivel de patrimonio. Hay que prever el efecto inflación. Hay que tener en cuenta los riesgos esperados o no esperados que nos encontramos a lo largo de nuestra vida, por ejemplo: el deterioro de nuestras casas debe ser restaurado constantemente. Hay que prever también comisiones varias que poco a poco diezman nuestros recursos y por  último, en caso de transferencia de patrimonio: no podemos olvidar los factores multigeneracionales.

También en esta larga lista de goteras – aunque no es un apartado propiamente de goteras- habría que añadir que la filantropía o dedicación de recursos a la mejora de vida de otras personas ajenas o medio ambiente o cultura/investigación es un fin recomendable. La visión de pertenecer a un mundo más amplio que nuestro círculo más cercano propicia la responsabilidad mutua.

En resumen podemos decir que cuando tenemos patrimonio o recursos podemos optar por:

- Maximizar la seguridad financiera de cara a la jubilación

- Canalizar activos para generar más riqueza

      - Gastar el dinero

      - Crear lugares compartidos con los seres más queridos

     - Coleccionar

     - Ofrecer dinero a personas cercanas o lejanas

     - Donar tiempo/dinero a buenas causas

     - Crear negocios

En todo caso se recomienda que cada año se haga balance del incremento o decremento de valoración de patrimonio a un año vista y que siempre se tenga la información de nuestros recursos. Si se opta por la vía de la transferencia de patrimonio se recomienda que haya reuniones familiares al respecto.