ACTIVIDADES DURANTE LA TERCERA EDAD

No es que me vea ya cercana a la tercera edad pero, vamos a ser realistas, nos acercamos. El trabajo en bibliotecas donde se atiende a todo tipo de personas y las relaciones personales me llevan a escribir sobre actividades que se pueden llevar a cabo durante la tercera edad. Sin duda es una época donde el mundo laboral profesional remunerado se acaba pero la energía y las ganas de efectuar proyectos no finaliza. Una de las tareas que veo más frecuentes es leer el periódico y leer revistas en bibliotecas. No es de extrañar además que insista en la importancia de la lectura. Ambas actividades son gratuitas y de fácil alcance gracias a las bibliotecas.

Conviene también caminar al menos media hora o tres cuartos de hora diariamente. El ejercicio físico hay que cuidarlo y algunas personas mayores prefieren nadar algunas piscinas diariamente o semanalmente. Las playas son un recurso también gratuito y muy sano para las personas mayores. Algunas nadan en el mar si les cae cerca de su casa.

Es una buena época para practicar la cocina. El que más o el que menos tiene nietos o niños en su entorno social, ¿qué tal si practicamos la vieja costumbre de hacer tartas?. Y como digo yo desde hace tiempo, ¿cuánto os apostais a que los amigos de toda la vida seran cruciales en nuestro bienestar emocional durante la tercera edad?. Así un buen plato en la mesa con comensales estimados es un estímulo para mejorar nuestro perfil “chef”.

Durante estos años de calma es interesante empezar viejas aspiraciones. Aprender con tranquilidad un idioma, decir “cuatro palabras” en una lengua que no es la tuya es interesante. Con ello no estaría mal mejorar nuestras dotes con la escritura. Creo que más o menos todos nosotros en esos años sabremos como manejarnos con un ordenador. Así no es mala idea dedicar un tiempo a nuestro correo electrónico, mensajes creativos y textos para desarrollar el buen arte de la expresión escrita. En todo caso se trata de avivar nuestra imaginación con historias como en otras épocas históricas se conseguía mediante los encuentros vespertinos por tradición oral.

Carmen Alborch en su libro de “Solas” insistía en la importancia de dar a conocer a los demás nuestras dotes, nuestras creaciones y nuestras opiniones. En esta época de la vida, si no lo hemos desarrollado antes que sería ciertamente conveniente, deberíamos expandir nuestras ilusiones dando a conocer nuestros talentos a nuestro entorno más próximo. Quien sabe coser, ¿por qué no enseñar a los demás?; quien sabe dibujar, ¿por qué no enseñarle los dibujos a los amigos y no dejar esta magnífica dedicación?, quien sabe música, ¿no sería encantador ofrecer un pequeño concierto y cada día tocar música para no perder nuestra habilidad?.

Completar nuestro cuadro de actividades lleva a hablar de viajes. No hace falta irse a la China, se puede coger el tren que resulta barato y conocer los pueblos del entorno. También podemos hacernos un bocadillo e ir a la montaña o parque más próximo y disfrutar del verde.

La jardinería, las macetas y las flores son otra tarea interesante a no descuidar. Alegran nuestro ambiente y requieren un mínimo de atención diaria.

Las personas mayores no deben dormirse en los laureles y creo que se agradece que otros terceros te propongan tareas pues te mantiene vivo. Así, cuidar a los demás, estar en organizaciones sin ánimo de lucro son una válvula de escape a nuestro tedio amenazador.

Puede incluso que nos propongamos en esta época de calma algo que siempre habiamos soñado. Por ejemplo, suponed que no tenemos la costumbre de entablar una conversación casual con otros vecinos, personas que nos encontramos al azar en nuestra vida cotidiana- ya sea en el mercado, en el ambulatorio-; o ya sea que tendíamos a ser dormilones.. pues nada a ver si madrugamos.

¿Qué tal si, de tanto en tanto, vemos una salida de sol o una puesta de sol?

Un día en el Ermitage

Un artículo de: Antonio Garcia

Cada museo tiene una personalidad propia, que depende, sobre todo de su contenido, de la obra que contiene, pero también del lugar donde esta situado, de la ciudad y del país que lo crearon.

El Ermitage, a lo largo de su historia se ha convertido en un símbolo para los rusos.

Su origen se remonta a Pedro el Grande, quien lo mandó construir, como residencia imperial.

El zar eligió el malecón del río Neva para su emplazamiento.

Más tarde Catalina II, al subir al trono de Rusia en 1762, hizo ciertos cambios en la decoración de los interiores del palacio y ordenó construir dos edificios más al lado de la residencia imperial que acogerían, sus colecciones de arte occidental.

En 1839, por orden de Nicolás I se construyó el último edificio del complejo, y en 1852 se abrió al público de modo restringido (sólo se podía entrar con invitación).

Las colecciones del museo, no pararon de crecer.

En el verano de 1917, con la I Guerra Mundial, desaparece el reinado de los Románov.

El Palacio de Invierno se convierte en la sede del gobierno provisional burgués.

El 30 de octubre de 1917 el Comité militar revolucionario proclamó que todo el Palacio de Invierno pasaba a ser museo nacional.

Después de varias vicisitudes, como la venta de miles de obras de arte incluidas algunas obras maestras, para intentar mejorar la situación financiera del país, comienza la Segunda Guerra Mundial.

En el verano de 1941 antes de cerrarse el cerco del bloqueo alemán, de Leningrado (así se llamaba San Petersburgo de 1924 a 1991), la mayor parte de las colecciones del museo fue llevada por tren a los Urales. No obstante, una parte quedó en la planta baja y en el sótano donde durante 900 días de bloqueo, pese al frío, al hambre y a los bombardeos nazis, fue custodiada por el personal del museo. En 1945, las obras evacuadas volvieron a ocupar sus sitios en las salas y pese a los trabajos de restauración, que duraron años, el Ermitage volvió a abrir sus puertas al público.

El museo esta lleno de maravillas como las bibliotecas de Voltaire y Diderot o Las Logias de Rafael.

El problema es que sus fondos contienen millones de obras de arte, tardaríamos varios años en verlo todo.

En mi visita un tanto accidentada y con las prisas por intentar ver el mayor número de obras, recuerdo haber visto en la sala de arte neerlandés un cuadro, de dos metros de altura en el que había pintado, un árbol, que ocupaba gran parte de la superficie del lienzo, al fondo, unos agricultores apenas visibles. Nunca había visto un árbol tan bien representado, parecía que sus hojas habían sido pintadas una a una, era de un preciosismo exagerado, sin embargo, no recuerdo ni el nombre del pintor ni el título del cuadro.

Así es el Ermitage , lleno de sorpresas i también inabarcable.

Algunas obras que podemos ver:

Afrodita (Venus de Táuride) Es una copia romana del original griego del siglo III a. de C. en mármol.

Los griegos accedieron a la belleza artística a través del estudio profundo de las proporciones y esta estatua es un ejemplo de ello.

Leonardo da Vinci (1452-1519)

La Virgen de la flor (1478) es un cuadro de juventud de Leonardo. Las facciones de la virgen no están idealizadas, el pintor, la representa como una joven florentina más que juega con su hijo.

Virgen con el Niño (1480) En esta otra virgen, la madurez de Leonardo es más evidente, es una verdadera obra maestra. La precisión del dibujo y el color, su famoso “sfumato” son magníficos.

El pintor coloca al fondo del cuadro, dos ventanas arqueadas con un paisaje en tonos azulados, una a cada lado de la virgen. Con ello consigue dar luminosidad y volumen al cuadro.

Caravaggio (1571-1610) La influencia de su pintura en los contemporáneos fue enorme

 El joven del Laúd ilustra perfectamente las innovaciones técnicas del pintor utilizando un procedimiento especial para acentuar el contraste entre la luz y las sombras.

Rembrandt (1606-1609) El Ermitage posee una colección de veinte cuadros que reflejan toda su vida.

Comienza con un retrato de su mujer Saskia.

Saskia en Flora (1634) pintada como una diosa de la naturaleza. El pintor, enamorado de su mujer la representó con un espléndido vestido y una corona de flores. Para Rembrandt, esa fue la mejor etapa de su vida: rico, famoso y enamorado. Ella murió temprano. Rembrandt perdió fama y riqueza. A pesar de todo creó otra obra maestra:

Dánae (1636) Según la mitología griega, Zeus, le hace el amor en forma de lluvia de oro. Mas tarde, (como predijo el oráculo de Delfos), nacerá el hijo de ambos, Perseo, quien acabará matando a su abuelo, el rey Acrisio.

En 1985 el lienzo fue salpicado con ácido sulfúrico y recibió dos cuchilladas. Los restauradores acudieron rápidamente. El minucioso trabajo de restauración duró casi doce años, a lo largo de los cuales los especialistas lograron fijar la capa de pintura original y cubrir con colores próximos a los del autor los fragmentos totalmente perdidos, renunciando a reproducir la pintura de Rembrandt.

En 1997 Dánae volvió a ocupar su lugar en la exposición.

Sus obras buscaban constantemente la profundización del espíritu humano a través del estudio psicológico que hacia de sus personajes en sus cuadros. Aspecto que solía pasar desapercibido a sus contemporáneos.

Vicent Van Gogh (1853-1890)

Influido totalmente por los impresionistas, pero con un estilo propio, con un colorido más vivo que el de la propia naturaleza.

Los cuatro cuadros que hay en el museo son los de su último periodo antes de su suicidio.

Las chozas (1890) pertenece a una serie de cuadros que Van Gogh realizó en la región de Ille de France en la población de Auvers-sur-Oise.

Le gustaban las chozas las casas sencillas de esta región y el contraste con el verde de los prados.

Es llamativa la densidad de la pintura que utiliza y las tonalidades del color que consigue mezclando directamente el óleo en el lienzo.

Todo en el cuadro son curvas y movimiento

El silencio: el gran amigo.

Sin duda no se vive igual el silencio cuando ha venido acompañado de abandonos, desprecios o castigos. En estos casos se vive como un mal. Sin embargo, para la mayoría de la gente el silencio es un gran descubrimiento. Si se busca o se encuentra de forma fortuita y nos dejamos llevar por él hallaremos todo un antídoto contra confusiones mentales, necesidad constante de cotilleos o chismorreos, teleadicción, o necesidad constante de llamadas por el móvil. En todo caso, el silencio es un elemento instructor para encontrarse uno mismo y, cosas curiosas, en la calma silenciosa también aparecen muchas creatividades.

Una de las consecuencias inmediatas de estar en silencio es que la cabeza no para de pensar. Dicho de otra forma, sin ocupación nuestra cabeza lanza idea tras idea con un desconcierto palpable. Para poner orden a tanto desasosiego mental, existen técnicas como la meditación, el reposo, caminar por la naturaleza o sencillamente la calma. Es necesario eso sí repetir la experiencia de forma algo continuada. Las personas que practican el silencio suelen estar entre media hora o una hora a poder ser diarias. Se puede combinar con algun trabajo manual que no requiera mucha concentración mental.

En el silencio cuentas tú, solo tú. Te permite tener una actitud contemplativa y poco a poco vas ganando en concentración. De alguna manera el silencio ayuda a aceptar que cada cosa tiene su tiempo y que hay que saber tener tiempo para cada cosa. La dimensión de gratuidad y agradecimiento por muchos momentos y cosas que nos pasan a la vida está servida.

Cuando nos encontramos a solas nos suele venir siempre el mismo argumento, la misma palabra que de alguna manera conforma un automatismo mental. No conviene reprimirla sino simplemente escucharla, verla sin juzgarla. Se trata de ganar consciencia del momento. Esto ocurre también con hechos del pasado y con proyecciones del futuro- sobre todo si nuestra vida se moldea a base de ocupaciones continuas-. No es ninguna broma que saber respirar- con sus profundas inspiraciones y expiraciones- sean un factor fundamental para la salud. Respirar conlleva una simbología de estar atentos a recibir y atentos al dar. Así escuchamos los sonidos de nuestra propia vida.

La vida está llena de continuas decisiones, simples o complejas. El silencio nos ayuda a ver en panorámica qué camino estamos escogiendo y a parar – aceptando momentánemante un ciclo bajo de actividad – que nos ayude a regenerarnos. No se trata de huir sino de mantener un tiempo de relajación suficiente para encauzar mejor los pasos.

Obviamente todo esto tiene una repercusión en nuestro mundo afectivo y en cierta manera nos permite reflexionar en evitar que nos manipulen pero también que nosotros manipulemos a los demás.

Creo que cualquier estancia de silencio – en donde se pueda llevar a cabo – significa un leve renacimiento, se pisa el terreno más íntimo y nos hace ser menos proclives a dependencias del ruido externo.

Otra de las consecuencias del silencio es que se va mejorando la actividad de la escucha frente al continuo parloteo. La escucha activa es reconfortante y necesariamente lleva a canalizar mejor los verdaderos diálogos con los demás. También favorece darse cuenta de aquellas creencias que tenemos, las cuales a veces no son propias sino adquiridas sin la más leve reflexión.

Cuenta una leyenda que un chico quiso ir a la montaña a hacer silencio y que después de un tiempo se aburría. Finalmente bajó de las cimas sin mucha alegría por la experiencia. Conforme iba bajando, vio un río y sintió los sonidos del agua agitada. Cuando pasó por un bosque se percató de los bellos que eran los pinos como si nunca se hubiese fijado en ellos. El lenguaje del agua es el lenguaje del silencio. Entonces se dio cuenta que desde que había estado en silencio en las cimas, oteaba todo su entorno de otra forma diferente.

Las personas que saben meditar dicen que existe un peligro paralelo cuando no se sabe hacer bien la meditación. Se trata de aislarse del mundo. El silencio trata de favorecer el conocimiento del mundo interior pero con vistas a no aislarte sino a vivir con tu entorno y los demás.

A la hora de hacer camino, es importante nuestro sendero.

LEY DE MURPHY

Hace ya algún tiempo que quería leerme alguna ley del mítico libro de Murphy sobre cómo si cae la tostada al suelo será por el lado de la mantequilla, así son las cosas. Me he fijado en algunos prefacios y sus corolarios. He aquí los escogidos:

“Todo lleva más tiempo del que usted piensa” – Ciertamente, recuerdo en más de una ocasión haberme lanzado a una idea y haberme llevado no sólo más tiempo sino más coste. A este corolario habría que añadir éste otro: “Cualquier solución entraña nuevos problemas”- También recuerdo que me aparecían nuevos obstáculos. Po r ejemplo, sólo hay que ver el mantenimiento de las casas: cuando arreglas algún desperfecto, sale otro por otro sitio.

“Si los cambios no nos pueden provocar ningún perjuicio, nos relajaremos” – Creo compartir con todos vosotros que tenemos en ocasiones poco efecto previsor de cambios y así si le afecta al vecino, o nos causan beneficio a priori, ¿nos preocupamos?.

“Siempre hay una manera más sencilla de hacerlo”- He aquí una ley que me gusta especialmente pues dicen que la ley de la naturaleza es la ley del mínimo esfuerzo, ¿será real?

“La mediocridad se reproduce”- Por desgracia este tema es punzante. ¿Cómo luchar contra la mediocridad si parece ser más atractiva que el buen hacer?. Como dice el profesor Torralba habrá que volver a situar la EXCELENCIA como valor prioritario si entre otras cosas queremos salir de esta crisis.

“No importa la frecuencia con que se demuestre que una mentira es falsa. Siempre habrá cierto porcentaje de gente que crea que es verdad”- Ciertamente y si no que se lo pregunten a los inversores bursátiles y sus SUBE-BAJA de índices por bulos de solvencia.

“Lo que va mal, por lo general, tiene aspecto de funcionar bien” – O lo que es lo mismo, una solución chapucera esconde la grieta.

“Todo sistema se debe diseñar para que se pueda oponer a las circunstancias más desfavorables”- Otro ejemplo de falta de previsión. Es curioso como la mayoría de la gente está entusiasmada con nuevos proyectos sin tener ojo avizor a accidentes y obstáculos que quizá paralicen tu propio estado de las cosas presente.

“La oportunidad siempre se presenta en el momento más inoportuno” – Eso sí que es una faena y por lo tanto, al menos, démonos cuenta de las oportunidades que a veces ni las atisbamos.

“Para limpiar algo, hay que ensuciar otra cosa”- No hay más que pensar que los detergentes de limpieza que tan útiles son para nuestras casas y nuestras calles van directamente al mar ensuciándolo. ¿Se podrá minimizar este impacto? Por ejemplo comprando detergentes ecológicos. También me recuerda a que Suiza es un gran país desarrollado, ¿no será por la suciedad de sus cuentas bancarias opacas?

“Una crisis consiste en no poder decir: “olvidemos este tema””. Ciertamente, si podemos olvidamos rápidamente las fases negras, cerramos los ojos, los oídos y la boca. Y que todo siga igual. ¿se avanza así?.

“Que esté en pie no significa que no esté muerto”- Muchas cosas no tienen la vida que deberían aunque siguen su camino. Una reflexión interesante.

“Lo que hará que le asciendan un nivel, le matará en otro”- Me acuerdo de la gente que se embaucó en hipotecas para tener la casa más grande y después la deuda pudo con ellos.

“Cualquier problema sencillo se puede convertir en insoluble si se celebran suficientes reuniones para discutirlo”- De este tema saben bastante los gestores, burócratas y políticos. Un corolario sería: “Un comité lo constituyen doce hombres haciendo el trabajo de uno”.

De la eficacia de las reuniones, muchos/as podrías añadir mucha información.

“El cliente que paga menos es el más se queja” – Es curioso observar que suele gritar más el que menos base tiene.

“La Historia se repite. Ese es uno de los errores de la Historia”- Y quizás se paga muy caro este error.

En fin, hay más frases de las que discutir en este libro y muchas de ellas con clara carga de humor. Así estas las cosas……

MICRORRELATOS DE VERANO

REMODELACION

La reforma integral era una excelente oportunidad para remodelar el patrimonio ruinoso de familias enteras en el barrio portuario de mi ciudad. No obstante, fue asombroso observar como tuve que lidiar entre vecinos para llevarla a cabo. “¿Usted no sabe cuánto se ahorra en cada bombilla que tiene que cambiar por fundida cada dos por tres por tener estas instalaciones tan obsoletas?-“-llegué a exclamar a lo desesperado con ellos pues ni un euro querían añadir para completar la financiación necesaria. Cierto que los fondos públicos eran atrayentes y por ello se trataba de todos los modos de no perder la ocasión. Así finalmente aduje de manera sutil que se trataba de hecho de juridiscción forzosa, ¡ni más ni menos!. ¡Tanta lucha política me llevó a coger un catarro que me duró dos meses!. Después de tres años de intensa dedicación no obtuve ni un pequeño premio como un simple reconocimiento de los beneficiarios que al fin resultaron ser muy activos en la consecución de las obras.

EL SUEÑO

Dejadme que os explique un sueño que tuve: véase un yacimiento de diamantes, escondido entre montañas en la África más profunda. A continuación aparezco yo, con falda y camisa, encontrando dos diminutos diamantes, tan deseados por los propietarios de la mina, a vista de un compañero. Se me ocurre una triquiñuela para apoderarme de uno de ellos: le doy un diamante a mi compañero que va vestido de frac y yo me quedo con otro. El sueño se acabó y yo me levanto tranquila de llevarme un diamante a casa. No es de extrañar que tuviera este sueño pues después de un juicio donde las pruebas parecían migas de pan a seguir en un laberinto para hallar el motivo de desfalco, el veredicto tuvo toda la pinta de ser un pacto secreto entre abogados.

SOL Y PLAYA

Sabía que había llegado el verano cuando oía los petardos de San Juan explotar en medio de la algazara infantil. Las plazas se llenaban de gentes con sus chanclas de verano. Se les veía contentos y festivos, todos ellos como si de celebraciones de cumpleaños se tratase. Siempre pensé que estas festividades aglomeradas eran producto de la herencia cultural de mis gentes pero debo decir que yo no compartí en demasía esta afición. Me sentía mucho más en mi terreno cuando se trataba de competir en acontecimientos deportivos siempre con el ansia, consciente o inconsciente, de ser el campeón de una cursa. En algo salí a mi padre: el individualismo me define y todo aquello con aire social, sinceramente, me obliga a adaptarme. ¿Será por ello también que he preferido toda mi vida la marcha lenta e ineludible de la montaña frente a los encuentros de sol y playa?

EXPUESTO AL SOL

No es facil ser vástago de una família insigne de la nobleza castellana. Es cierto que no me faltan comodidades ni tan siquiera carezco de propiedades o fondos económicos pero… pesa el título. De hecho descubrí como se siente un vértigo inesperado cuando se demostró que mi descendencia noble era cuestionable. Ante la lluvia de mofas y críticas, mi postura y comportamiento no varió. Seguí con la cabeza bien alta aunque al borde de un precipicio moral que luego llegó ser de tipo jurídico. Entonces poco acostumbrado a cualquier desaire social, necesité de una brújula psicológica para salir airoso. En fin que fui expuesto al sol como un carámbano reluciente en pocos minutos en deshielo.

DIGNIDAD

Tengo que decir que me ha resultado algo difícil hablar de dignidad cuando he nacido en un ambiente donde el más fuerte tenía la sarten por el mango. No sinrazón algunos aducen que lograr un mundo igualitario es una utopía difícil de conseguir. Para ser algo ecuánime se necesita tener un buen estómago a la práctica diaria. En todo caso, permítanme que deje de filosofar y me entretenga en la cocina para cenar un buen gazpacho, un fricandó de muerte y un yogur griego. Todo sea que con tanto darle a la cabeza necesite asistencia médica. Dejo al lector que continue divagando y yo me entrego a ser digno de mi placer culinario.

ESTRES

El estrés es una de las lacras actuales más conocidas. La sufrimos todos o casi todos. La primera pregunta que nos hacemos cuando observamos que estamos bajo sus efectos es como combatirlo. Existe dos vías: una es referente a actuar sobre las causas y otra sobre como actuar sobre los efectos. En el primer grupo encontramos vías como verificar la realidad y no suponer hechos adversos sin confirmación, relativizar la gravedad de los hechos o abordar conflictos interpersonales hablando con terceros sobre el tema.

De bien es sabido que tensiones sociales, debido a individuos/as con mayor dominio jerárquico o de carácter, provocan un nivel de estrés que debe ser abordado de forma que aparezcan en nuestro entorno asociaciones personales de mayor afecto y concordia. De hecho, la cooperación y el buen trato ayudan a que la sociedad sea mejor y eso en términos de estrés significa que nuestra salud psíquica, emotiva aumenta.

Como comentaba, también se ayuda a combatir el estrés sobre los efectos. En este grupo encontramos puntos como percibir a tiempo o previsión suficiente las situaciones que estresan, respirar siempre profundamente un minuto, buscar si se requiere ayuda de profesionales externos: abogados, psicólogos, médicos y compartir los sentimientos con los demás. Lo que hay que tener en cuenta del estrés es que sobreviene por la secreción de dos hormonas, la más destacada es la adrenalina. El efecto del cuerpo humano es bombear sangre hacia la zona muscular obviando las demás zonas (incluyendo la inmunológica y la cerebral). Esto es lo que ocurre: reaccionamos visceralmente ante una situación sin pensar. Por ello es conveniente que ante una situación de estrés – siempre que no nos vaya la vida en ello- contemos hasta 10 para sencillamente no meter la pata. Cuando una persona se valora a sí mismo y no se ve sometida por los demás congéneres, y mantiene una vida equilibrada y tranquila: tiende a mantener una buena dosis del sistema inmunológico, una buena secreción de dopomina como neurotransmisor del sabor a los placeres de la vida, una buena concentración mental.

Existe también una correlación entre el envejecimiento prematuro y el nivel de estrés. Ya veis pues que una situación prolongada de esta enfermedad tan actual puede llegar a tener consecuencias graves. Por ejemplo, la úlcera estomacal es consecuencia de la acción de unas bacterias dañinas. Sin embargo, casi todo el mundo tiene estas baterías en su cuerpo. Lo que provoca que proliferen y dañen el estómago es la bajada súbita y constante del sistema inmunológico (blanco predilecto del estrés).

No es ninguna broma recomendar a una persona que se ve sometida a presiones personales o laborales a tener una buena alimentación, a hacer ejercicio físico de forma regular, a aprender técnicas de relajación o meditación cuyo punto de inicio es una buena respiración: mantener la atención en puntos como la respiración y otro objeto evitando una mente llena de pensamientos dispersos que vuelan de aquí para allá o de una laxitud concentrativa que no es más que la antesala de la pereza intelectual.

También es importante dormir bien. También es recomendable que cualquier esfuerzo físico o intelectual sea controlado por la persona. Por ejemplo, sería interesante concentrarse una hora como máximo e ir descansando en periodos cortos para sostener el esfuerzo. En el nivel de estrés cuenta mucho los aspectos culturales, el control que uno tenga sobre su propia vida, la autoestima y el buen entorno social. Habría que añadir que es bueno buscar una satisfacción con reconocimiento por parte de los demás en el ámbito laboral, asociativo o de aficiones, y en el nivel afectivo-personal.

 Por último quisiera decir que hay situaciones de estrés que son naturales para la mayoría de las personas: el cuidado de los hijos simultaneado con la gestión laboral es uno de ellos. El cuerpo como el cerebro tiene capacidad de regeneración y de un buen control de nuestra vida depende mucho.

Frases inolvidables del latín

Bernat metge

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El arte de la fotografía

Un artículo de: Jesús Jiménez

Mi nombre es Jesús y quiero contarte una historia...

No quiero contártela con palabras; mi pasión por la vida me ha hecho querer capturar la belleza de cada lugar, de cada momento, de cada paisaje… Hoy quiero contarte una historia a través de mis fotografías.

Esta es la introducción de un proyecto que comenzó hace no mucho tiempo. Por ello en esta ocasión quiero contándote una historia, pero no con mis fotografías, sino con mis palabras.

Desde hace tiempo he aprendido y me he dedicado indirectamente a lo que es el diseño, retoque y montaje fotográfico e incluso a la animación, utilizado programas diseñado para ello pero no a hacer todo eso con mis propias fotos, siempre he usado fotografías hechas por otras personas y no me daba cuenta en lo diferente que resulta no solo hacer tú las fotografías, sin en trabajarlas y tratar tus propios trabajos.

Todo comenzó en octubre del 2009; hasta ese momento, la fotografía sólo era, para mí, una manera de conseguir archivar recuerdos: vacaciones, lugares visitados, situaciones vividas, personas conocidas… Poco a poco, la llama de la creatividad abrasó la pura funcionalidad de este arte, y me vi tomando instantáneas por el simple hecho de hacerlo…

Mi primera cámara fue una Minolta compacta y, poco después, me hice con una vieja Réflex de Nikon (modelo F55), a la que di poco uso, ya que siempre terminaba usando la preselección de los programas automáticos o, peor aún, utilizando la compacta, simplemente, por el poco espacio que ocupaba. Tras unos años, decidí dar el salto a la era digital, y compré una compacta de Sony (modelo DSC-P120), con la que comencé a realizar mi primera toma artística. Desde hace poco ya me pasé a una réflex digital, por la que continuo con ellas.

Podría continuar contándote que es la fotografía, la historia desde su origen a los tiempos actuales, bla bla bla, pero creo que hay personas más expertas que yo, libros dedicados a ellos, internet u otros medios con más documentación de lo que podría contarte en un bonito artículo escrito por un gran aficionado a la fotografía. Por lo que te contaré lo que para mí ha resultado el arte de la fotografía.

Al principio piensas que hacer fotos es estar en un momento, ver un paisaje, una persona, captar una situación, un recuerdo… coger tu cámara, apretar el botón en algunas o ajustar unos parámetros en otras para hacer una correcta foto, visualizarla en esa pantallita pequeña para ver si ha salido como tú esperabas y si no volver a hacerla, después llegar a casa, verlas en tu pantalla grande, reírte de ese momento gracioso, ese gesto echo sin querer, esa cara o entristecerte o enfurecerte por haber salido mal esa foto que pudo ser una foto genial y si ya te gusta, hacerle unos pequeños y grandes retoques y para terminar publicarla y enseñársela a tus amigos… Todo ello existe, es real y maravilloso, pero te das cuenta que no solo es eso sino que cada día ves algo nuevo y que lo anterior es simplemente un granito de arena dentro de una gran playa.

Cuando ves que te gusta la fotografía, la prácticas y que la fotografía es una parte de ti, observas momentos que te gustaría plasmar con imágenes, ves las cosas con puntos diferentes e incluso ni pensabas que podrían estar allí y la verdad que te encantaría llevar una cámara las 24 horas del día.

Una de mis primeras impresiones fue al comenzar a fotografiar flores, todas me parecían maravillosas para sacarles fotos, aunque las tuviera ya fotografiadas en otras ocasiones, me parecía que la que veía era más bella o diferente a la que ya tenía, me gustaban todas las variedades y cada vez que hacia una foto, me gustaba más que la anterior. Pero cada más fotos hacia me surgía un problema, que no encontraba más flores en mi entorno, pensaba que tenía que salir fuera para ello, pero cada día que pasaba, me daba cuenta que encontraba más flores en donde vivía, en sitios que ni me imaginaba que podría haberlas, de hecho, una de ellas está entre dos piedras de un muro de una casa que apenas había nada para poder crecer. Después de tener las fotos, seleccionarlas y publicarlas, la gente me preguntaba de donde había sacado algunas de las fotos, porque nunca habían visto esa clase de flores, pensaban que me había ido fuera o algún sitio determinado para fotografiarlas y yo les decía que estaban en todos vivían y que en la mayoría de las veces no nos fijamos de lo que tenemos en nuestro alrededor.

Esta y muchas más historias te van ocurriendo cada día que van pasando. Para mí, el arte de la fotografía me ha hecho descubrir una manera de vida diferente, observar más lo que tengo a mi alrededor y apreciar más las cosas.

Mi nombre es Jesús. Vivo donde me manda el destino, soy un alma libre, sujeta, tan sólo, a mis dos grandes pasiones: el baile y la fotografía. Quiero estar siempre donde exista una buena toma, un ritmo mágico, y ese “no sequé” oculto que tiene la vida, para intentar descubrirlo y… ¿Por qué no?, poder enseñártelo a través del arte… ¡Te espero en este viaje! ¡Y que el destino nunca nos mande separarnos!

Jesús Jiménez, fotógrafo profesional: http://www.jesusjcphotography.com/

¿Hacia dónde van las bibliotecas?

Las bibliotecas públicas siempre han tenido como objetivo principal el fomento a la lectura. Es pues un objetivo básicamente cultural. Pero en los últimos años se ha visto involucrada en temas sociales como por ejemplo la ayuda a personas a conseguir empleo, crear espacios polivalentes donde la creación cultural y artística sea un eje vertebrador o como por ejemplo generar una biblioteca de encuentro de grupos sociales como personas mayores.

También ha aumentado su papel activo de generador de actividad cultural. Es importante el número de actividades culturales de extensión propiamente dicha que ofrecen hoy en día las bibliotecas.

Tengo que añadir que el hecho de que las bibliotecas sean conservadoras y difusoras del amplio abanico de conocimiento del mundo es altamente gratificante. No obstante, desde mi punto de vista, los trabajadores de estas instituciones no solo debemos realizar una labor de atención al usuario en su más amplia gama sino que deberíamos ser proactivos en aumentar el nivel cultural de la población. Un ejemplo de ello es la blog de las bibliotecas de Barcelona que también se ofrece en algunas bibliotecas de Cataluña donde se recomiendan libros comentados previamente.

Como os comentaba las bibliotecas han abierto sus puertas a más programas del que en tiempos anteriores tenían por objetivo. Las nuevas tecnologías y su exigencia en su conocimiento para la vida cotidiana de las gentes ha promovido una formación constante desde cualquier biblioteca, sea grande o pequeña.

Si nos preguntamos cuál es la población objeto de su trabajo , la respuesta sería: todos. No importa su edad, su condición social, su sexo o nacionalidad. Las bibliotecas pretenden ser canalizadoras de conocimiento y de ocio también para todo el mundo. Esto la hace atractiva pero también compleja. Existen bibliotecas que son en sí mismas multiculturales. Recuerdo en unas jornadas unas bibliotecas de Suiza cuyo material era presentado en múltiples idiomas así como sus actividades tenían en cuenta la multiplicidad cultural de la zona.

Hay dos factores que en el caso de bibliotecas de Barcelona son importantes: una es la colaboración institucional. Existen marcos de actuación conjuntos entre instituciones. Este es el caso del Cibernarium – institución basada en la proyección formativa de las nuevas tecnologías- y las bibliotecas. También existen marcos comunes con museos, normalización lingüística del catalán, cine etc. En todo caso, el segundo factor que quisiera añadir es que existe desde el mismo Ayuntamiento una política de generar sinergias o lo que es lo mismo suma de energías para el avance de la ciudad dentro de un proyecto común anual.

Las bibliotecas están inmersas también en la problemática de la cohesión social. Como espacios públicos que mantienen una tradición de apertura a colectivos diversos que se entrecruzan y se intercambian información.

Dentro de este punto vale la pena destacar la aportación de las bibliotecas estadounidenses que tienen regulado la actuación o protocolo frente a colectivos como los “sin techo”. Este aspecto, a veces algo conflictivo, es abordado desde las bibliotecas no cerrando puertas pero si ofreciendo colaboración de ayuda paralela en casos que se necesiten ( me refiero a información de duchas, servicios de manutención, existentes en la ciudad de Barcelona).

Otro aspecto revelador es que se intenta mejorar la vida de las personas con necesidades especiales. Así las bibliotecas tienen material específico para personas con deficiente capacidad auditiva o visual; o bien se ofrece asistencia de préstamo y lectura a domicilio para personas con escasa movilidad.

En todo caso se intenta que el usuario sea cada vez más independiente en la búsqueda de información. Así el uso de recursos electrónicos o bien uso del catálogo están siendo utilizado cada vez más por un mayor número de personas. Paralelamente a este punto nos encontramos con el tema del ALFIN que resume el interés de aprender durante toda la vida con un buen sistema de búsqueda, análisis y evaluación de la información. Hoy en día son varias las fuentes por las que aprender y se entiende que el primer punto a tener en cuenta es la destreza en encontrar en internet – por ejemplo – lo que se busca con un alto nivel de validez de contenidos. Este tema es hoy en día uno de los ejes apoyados por la UNESCO.

Como veis las bibliotecas están inmersas en los cambios sociales y culturales de un lugar. De su buen funcionamiento depende el bienestar de muchas personas, a mi juicio. Aunque no hay que pensar que sean el sector más importante pues supongo que el sector sanitario y el educativo centrado en los niños es para casi todo el mundo dos sectores de enorme importancia. Eso sí, el aprendizaje informal tiene sus bases sólidas en la prestación de servicios de la biblioteca y esperemos que la crisis no recorte la buena marcha de este sector. Sería preferible –como leí en un artículo del Colegio de bibliotecarios de Cataluña – que llegado este caso se coordine y se pacte cualquier recorte con los profesionales del sector quienes conocen mejor el alcance de estas políticas.

Millet: un pintor influyente

Un artículo de: Antonio García

Jean François Millet nació en 1814 en una granja del pueblo de Gruchy, cerca de la ciudad de Cherburgo.

La pobreza definió la mayor parte de su vida.

Era el segundo hijo de una familia acomodada de agricultores, recibió por ello, una buena educación, pero, el fallecimiento del padre, le apartó temporalmente del mundo artístico, hasta que el ayuntamiento, le concedió una beca que le permitió trasladarse a París y estudiar en la Escuela Superior de Bellas Artes y también frecuentar el Museo del Louvre, donde descubriría las obras de los grandes maestros de la pintura.
Inicialmente se dedicó al retrato. Después pintó “pastiches” de Correggio y Fragonard sobre temas mitológicos, pero sin mucho éxito.

En 1848 presenta en el Salón (la máxima exposición artística anual de Francia) el cuadro El cribador.
Este obtuvo críticas favorables iniciando así, una orientación hacia los temas campesinos que, seguramente influenciado por su amigo, el pintor Rosseau, tratará el tema por primera vez desde una óptica realista. Lo que le valió el adjetivo de socialista. Poco se sabe sobre su sentimiento hacia la revolución, que se produjo en Francia, aunque muchos amigos suyos eran republicanos.

Después de varios años de residencia en París y también en la región de Normandía , se instala en *Barbizon, seguramente para escapar de una epidemia de cólera, y proteger a su familia de las continuas agitaciones políticas que se producían en la capital, allí permanecería ya, el resto de su vida. A partir de aquel momento se concentró únicamente en los temas rurales. Fue un pintor firmemente unido a la tierra, incluso trabajaba en ella para obtener un sustento complementario.

En sus obras, Millet, describe la dureza de la vida en el campo, pero a la vez, muchos de sus personajes transmiten una espiritualidad que surge de la dignidad en el tratamiento de sus campesinos que trascienden el cuadro, ello puede verse, por ejemplo, en:

Las espigadoras.
El cuadro representa a tres campesinas en un primer plano, ocupadas en espigar, es decir recoger el poco grano que queda en los campos tras la siega, un “derecho” que se concedía a los más pobres. Las tres mujeres están agachadas, sus facciones son apenas perceptibles, y sus ropas parecen viejas y sin embargo, todo el cuadro transmite una sensación de solidez, equilibrio y belleza, asombroso.
Millet sitúa la línea del horizonte alta, separando el cielo de la tierra.
La luz es difusa, aunque hay zonas claras, como la del fondo de los campos, donde el dorado de los pajares, y la luz que reflejan las figuras de los campesinos contrasta, con la de las espigadoras.

Su cuadro más conocido es:
El Angelus (1859) Uno de los mayores iconos de la historia del arte; reproducido hasta la saciedad, su influencia ha sido muy grande en muchos artistas. Representa a un agricultor y su esposa al atardecer, ambos tienen las cabezas inclinadas en posición de rezo, al fondo, en el horizonte, apenas sobresale el campanario de una iglesia. Se supone que las campanas tocan al Ángelus (oración en latín que se recitaba tres veces al día).
Las dos figuras están a contraluz, el cielo es rojizo, con tonos apagados, las sombras son alargadas. Todo el cuadro refleja espiritualidad.
Hay muchas teorías sobre este cuadro que no deja ver todos sus secretos uno de ellos es que debajo de la pintura visible, a los pies de los campesinos, Millet habría pintado un ataúd, que representaría al hijo muerto. Parece ser que el pintor cambió de idea en el proceso.
Este cuadro le dio por fin, gran popularidad. En los últimos años de su vida
Por último Otra obra suya a destacar poco conocida es:

La primavera.
Este cuadro, forma parte de un ciclo de cuadros sobre las cuatro estaciones.
En la Primavera, Millet, representa un huerto después de un aguacero.
Al final del huerto, un campesino, apenas perceptible, parece resguardarse debajo de un árbol, esperando que pare de llover.
El cielo oscuro, contrasta con la luminosidad de las aves. El sol comienza a salir, se vislumbra un arco iris en el ángulo izquierdo del cuadro.
El pintor consigue reflejar ese contraste tan maravilloso que hemos visto y sentido todos alguna vez en la naturaleza, cuando después de una tormenta, la oscuridad deja paso a la luz del sol. y el paisaje es húmedo, limpio y brillante y los colores de la naturaleza son tan intensos.




*Barbizón La llamada escuela de Barbizon estaba formada por un grupo de pintores que vivieron en aquella zona y crearon una pintura de paisaje más directa y real que la que se había hecho hasta entonces ya que pintaban al aire libre lo que veían.
Millet al igual que los pintores pertenecientes a la escuela de Barbizon tendrían una gran influencia en los impresionistas franceses y también en Van Gogh.

NUEVAS FORMAS DE COOPERACIÓN ECONÓMICA

El trueque en Argentina fue una realidad exitosa durante los años anteriores y posteriores al famoso corralito. Lo cierto es que las crisis y las penurias económicas ayudan a que se establezcan entre las personas nuevas relaciones de cooperación económica. Hoy en día es conocida la labor de los bancos de alimentos que ha obtenido actualmente en Europa un respaldazo oficial. Los bancos de alimentos que son la recogida por voluntario de excedentes alimentarios de diferente procedencia estan dando de comer a millones de personas en el mundo Occidental. No hay que olvidar que la pobreza hoy en día extendida en todo el mundo es uno de los quebraderos de cabeza gubernamentales derivada de altas tasas de paro.

Pero aparte de los bancos de alimentos, organizados, existen otras vías de interés. Por ejemplo es conocida la existencia del trueque que como os decía se trata de un intercambio de bienes y servicios que se realiza a nivel comunitario. De hecho todas estas formas que trato en el artículo tienen su base en la existencia de una comunidad que interactúa. Otra forma conocida son los bancos de tiempo donde se canjea tiempo (concretamente horas) entre personas de forma que los servicios son prestados y recibidos. Este carácter de “dar y tomar” es el elemento fundamental del trueque y de los bancos de tiempo. En muchas localidades de España existen bancos de tiempo. Otra forma menos conocida son las monedas fiduciarias, donde una comunidad se inventa un tipo de moneda que canjea con servicios o bienes de la localidad en cuestión. Este sistema también ha ayudado a sostener comercios locales, ecológicos. De hecho alguna empresa privada lo ha llevado a cabo con su propio personal. Existe también la modalidad de un tipo de banco que respalda este tipo de economía.

Otra de las formas a destacar son las propias de ayuda mutua. Por ejemplo, iniciativas donde se recicla y se reutiliza a través de puntos o bonos por utilizar este servicio que es canjeable en comercios y otros puntos de interés. También estaría en este grupo los bancos de conocimiento que son agrupaciones de personas donde a través de demostraciones que cuelgan en páginas webs ofrecen un conocimiento abierto para la comunidad de forma gratuita. El “bookcrossing” o la biblioteca más grande del mundo se trata de registrar un libro en el codigo BCDI y dejarlo en donde se desee para que alguien lo coja. Los movimientos del libro son registrados en la página web a través del código, dando cuenta del viaje del libro por el mundo en cuestión. En este grupo también están las llamadas redes de conocimiento que funcionan como un banco de tiempo pero sólo con aspectos centrados en el aprendizaje.

Mención aparte merecen las “transiction towns” que son aquellas pequeñas ciudades donde se proponen reducir el consumo energético de forma que quede autoabastecido por su propia producción. Hay que añadir que enfatizan el cultivo de verduras, huertas urbanas y comercio intralocal.

Mi intención ha sido introducir este nuevo concepto que está enraizando con los problemas económicos actuales. Os recomiendo la siguiente lectura para profundizar, ver ejemplos reales y entrar en el tema:

Gisbert Quero, Julio. “Vivir sin empleo” . Barcelona: los libros del lince. 2010
que podéis encontrar en las bibliotecas municipales.

Para quien prefiera el uso de internet, ver: www.vivirsinempleo.org

Vitoria-Gasteiz European Green Capital 2012

Un artículo de: Victoria Barroso

Vitoria cuenta con una población total de 240.580 habitantes, lo que la mantiene como la segunda ciudad más poblada de Euskadi, por detrás de Bilbao (355.000), y por delante de San Sebastián (185.000). Como capital de la comunidad autónoma del País Vasco, Vitoria es sede de las principales instituciones políticas de esa comunidad autónoma: el Gobierno y el Parlamento Vasco.

Vitoria-Gasteiz designada Capital Verde Europea 2012. Un triunfo fraguado durante más de tres décadas, gracias a las políticas medioambientales desarrolladas a lo largo de esos años y el compromiso de una ciudadanía que se ha convertido en ejemplo para toda la Comunidad Europea en materia de reciclaje, movilidad o consumo de agua. La Comisión Europea quiere reconocer los esfuerzos de las ciudades europeas para resolver los problemas ecológicos y mejorar la calidad de vida de sus ciudadanos, reduciendo la presión que ejercen sobre el medio ambiente mundial. Para ello crea The European Green Capital Award. En 2008 la Comisión Europea convoca por primera vez este premio, resultando ganadoras Estocolmo (Suecia), para el año 2010, y Hamburgo (Alemania), para el año 2011.En 2010 se convoca la segunda edición del premio para seleccionar las ciudades que ostentarán la capitalidad en 2012 y 2013. Vitoria-Gasteiz se hace con el título para 2012, y la ciudad francesa de Nantes, para 2013.

Todo el mundo está de acuerdo en que Vitoria y el territorio que la rodea reúnen méritos suficientes y condiciones físicas, geográficas, sociales e históricas de sobra para lograr el título de capital verde europea 2012. La propia evolución urbanística, ordenada y sensata, de la almendra medieval(casco histórico) que se expande, así como un centro industrial y de servicios, siempre planificado, había colocado los cimientos para arrancar el siglo XXI como un ejemplo universal, un espejo donde los demás se pueden mirar. Estás en una de las ciudades europeas con mayor superficie de espacios verdes y ajardinados por persona (unos 42 metros cuadrados por habitante si incluimos la extensión actual del Anillo Verde). En la capital vasca dispones de más de diez millones de metros cuadrados de parques y zonas verdes para pasear, andar en bicicleta, observar aves y ciervos o dar paseos a caballo.

Vitoria-Gasteiz ha sido designada Capital Verde Europea gracias a sus ambiciosos planes relacionados con la lucha contra el cambio climático, la calidad del aire, el Anillo Verde, el consumo de agua, la gestión de residuos, la eficiencia energética, el urbanismo sostenible, los parques y jardines, los carriles bici o el sistema de transporte público. Pero sobre todo, gracias a las personas que viven en Vitoria-Gasteiz, que con su compromiso e ilusión hacen de ella una ciudad verde por fuera y verde por dentro.

Aumentar el uso del transporte público en un 10% durante 2013. El Plan de Movilidad Sostenible es uno de los aspectos mejor valorados por la Unión Europea. Manejo de escasez de agua, la ciudad tiene el ambicioso reto de reducir el consumo de agua por habitante a menos de 100 litros, siguiendo la tendencia que han tomado las cifras desde 1999. Se tiene en cuenta y se trabaja en el contexto del plan de acción ambiental para mantener un uso sostenible y mejorar la calidad del agua.

Además contará con una nueva estación intermodal de ferrocarril y autobuses.

Tranvía en Salburua y Zabalgana: se quieren acelerar las fases de ampliación del metro ligero.

Eliminar las bolsas de plástico y sustituirlas por otras de largo uso, reciclables o de materiales biodegradables.

Desarrollar una experiencia piloto de huertos urbanos en las parcelas de equipamientos de la ciudad que en la actualidad no están ocupadas.

Pero si los vitorianos se han familiarizado con términos y conceptos nuevos como Agenda 21, reciclaje, biodiversidad, desarrollo sostenible, anillo verde o ecología, ha sido gracias a la decisión de crear el Centro de Estudios Ambientales, una agencia técnica que ha capitaneado de forma tenaz y soterrada desde el propio Ayuntamiento el salto evolutivo de la capital. El pulso no estuvo exento de incomprensión. Ocurrió en la época del alcalde José Ángel Cuerda, en 1989. Ante una crisis de empleo se creó un centro de formación de técnicos medioambientales que enseguida colocó a sus alumnos en empresas ante la demanda de este tipo de estudios.
Aunque el plan general de 1986 ya propone crear la figura del parque periurbano no es hasta comienzos de los años 90 cuando en Vitoria se oye hablar del concepto de anillo verde, pero el proyecto no estaba bien definido aún.

Naturaleza en la ciudad – Anillo verde de Vitoria: El anillo verde, es una zona verde natural que rodea como su propio nombre indica, en forma de anillo, el área urbana de la ciudad. Se compone de diversos parques seminaturales como los de Salburua, Zabalgana, Olarizu, Errekaleor, Armentia y Zadorra; todos ellos disponen de un adecuado acondicionamiento, equipamientos y actividades para su conservación y disfrute. Un ejemplo de ello es Ataria, un centro de interpretación situado en los humedales de Salburua cuyo objetivo es fomentar el conocimiento de los humedales y mostrar sus valores, así como concienciar sobre la importancia de la biodiversidad y del patrimonio natural. Posee una gran diversidad de ambientes que atesoran en conjunto una notable riqueza naturalística. Bosques, ríos, humedales, praderas, campos de cultivos, son una muestra de los variados ecosistemas que coexisten en la periferia urbana, algunos de ellos internacionalmente reconocidos por su elevado valor ambiental, como es el caso de los humedales recuperados de Salburua o el ecosistema fluvial del río Zadorra.
Desde el punto de vista social y de uso público, el Anillo Verde ofrece excelentes posibilidades para el paseo, el ocio y el disfrute en contacto con la naturaleza.

Situados a escasa distancia de Vitoria-Gasteiz, desde el centro de la ciudad se puede acceder fácilmente a los parques del Anillo a pie o en bicicleta a través de sendas urbanas recientemente habilitadas.

Anillo Verde Interior: consistiría en transformar dos arterias principales de la ciudad, la Avenida de Gasteiz y la calle Los Herrán, en dos nuevos bulevares verdes y unirlos a través de un gran «Anillo Verde Interior», un proyecto estratégico de transformación y de regeneración urbana sostenible, que esté ligado a la seña de identidad de la ciudad.


http://youtu.be/zH_PbYIFjvg